Послеродовая депрессия. Как пережить?



Автор @tamilamila, сообщество @just-life, проект @vox-populi.

Послеродовая депрессия. Как пережить?


 К большому счастью, не у всех девушек бывает депрессия после родов. До родов я думала, что депрессивное настроение после появления на свет такого чуда бывает только у тех женщин, у которых не все в порядке с психикой. Ну как можно вообще впасть в депрессию, если у тебя родилась прекрасная дочь или сын? Спустя некоторое время после родов, я гордо заявила мужу: «Ну вот видишь...всё это сказки».

/>

***

 Буквально через полгода я поняла, что у меня часто бывает подавленное настроение. Причём исходит оно из самой глубины души. От чего же появляется такое чувство? Ведь я так счастлива, что 9 месяцев вынашивания крохи уже позади, роды прошли успешно, и наконец-то я увидела своего желанного и любимого ребенка.

 Я начала все больше копаться в себе, и поняла, что я просто немного устала. Жизнь до родов и после них - это две совершенно разные вещи, и нужно время чтобы приспособится к новому ритму. К примеру, для того чтобы элементарно выйти на улицу в магазин нужно: собрать дочку, покормить её и переодеть памперс. Потом себя собрать… Не легкий путь. Думаю, это особенно трудно, когда живешь в многоэтажке.

 Всё внимание в тот период направленно на ребенка, и порой даже не находишь времени нормально покушать. Для меня это были мелочи, но, к сожалению, это отразилось на моем здоровье. Начались проблемы с желудком. Как он может нормально работать, если постоянно толкаешь в него одни бутерброды? Готовить кушать я успевала, а вот поесть нормально - нет.

 Кроме всего, присутствовала сильная слабость после родов и плохое самочувствие доставляло дискомфорт. В больнице я пила антибиотики, поскольку пуповина у малыша была короткая, у меня порвался послед, так говорили врачи. Ноющие боли в пояснице время от времени давали о себе знать. Во время родов я так сильно держалась руками за кровать во время потуг, что получила растяжение.

 На тот момент мне все это казалось мелочью. Просто, когда уже анализируешь все факторы, которые на тебя в тот момент действуют, понимаешь, почему может быть подобное настроение.

 Растяжки на теле и понимание того, что фигура уже не та, что раньше сильно угнетает. И как же я всё это пережила? А ничего сложного в этом нет. По поводу плохого самочувствия, так это дело буквально двух недель. По возможности, нужно стараться больше отдыхать и выполнять рекомендации врача.

 Выходить на улицу с дочкой мне нравилось, это приносило удовольствие и постепенно стало привычкой. Я с каждым днем у меня получалось все быстрее собираться с ней. Следует просто приспособиться! Когда я перестала пить таблетки, я перешла на правильное питание. Вес пришел в норму через короткий промежуток времени, чему я была безумно рада. Когда дочка чуть подросла, я уже могла выйти в салон, а дочку оставить на мужа.

 Как не крути, а материнство - это ценнейший подарок! Дети так быстро растут, нужно наслаждаться пока они маленькие. После родов казалось, что я постоянно буду сидеть дома с дочкой. Я все еще наслаждаюсь тем, что мы везде ходим и гуляем семьей! И колики позади, и все остальное.

 Помню, как я мечтала, чтобы прошли колики. Педиатр говорила, что они бывают до 3 месяцев. Такое чувство, что это было вчера. В тот период особенно тяжело с ребенком, постоянные крики, и самое сложное то, что не можешь ничем помочь. Различные лекарственные препараты особо не облегчали страдания малышки. После этого я ждала, когда же вылезет первый зуб… И бессонные ночи также прошли очень быстро.

/>

***
 По мнению психологов, депрессия после родов чаще встречается у тех женщин, у которых проблемы со здоровьем, или просто отсутствует помощь родных и близких. Когда молодая мать чувствует сильный упадок сил, специалисты советуют собрать семейный совет. Нужно обсудить распорядок дня и то, как и чем будут помогать близкие люди. Только в том случае, если психическое состояние слишком плохое, нужно обратиться за помощью к психотерапевту.





Комментарии 2


@just-life, поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:

Награда за общую выплату получил

Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь

Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом стоп

Голосуя за это уведомление, вы помогаете всем пользователям Голоса. Узнайте, как здесь.

16.05.2018 17:27
0

Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
vas, max-max, midnight, urii, ruslandis, tasha, tristamoff, genyakuc, kotik, tom123, olga-olga, semasping, cergey-p, ladyzarulem, osincevata, oksana0407, lenutsa, vpervye1, hyipov, yurchello, lushaya, del137, soroka, hellen-g, victorskaz, bag, oksi-m, liseykina, zhenek, xsen, anr, kr-alexey, katarinka, katherina, andrzhej, brainmechanic, sinilga, anandasurya, irisworld
Поэтому я тоже проголосовал за него!

Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!


Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"


dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:

17.05.2018 13:12
0
Моя страницаНастройкиВыход
Отмена Подтверждаю
100%
Отмена Подтверждаю
Отмена Подтверждаю