Этот парень отказался от сахара на один месяц и вот что получилось


Привет друзья! Сегодняшний герой экспериментатор, он решил изучить реакцию своего тела на сахар и знаете что он сделал?
Он полностью отказался от сладкого на 30 дней. Как он жил всю это время, что с ним происходило смотрите дальше.
Молодой голландский режиссер, решил поставить над собой эксперимент.
Он на месяц отказался от потребления сахара, чтобы посмотреть, как это отразится на его здоровье.
Ведь бытует мнение, что сахар вредный продукт и его избыток в рационе приводит ко многим проблемам.
Исследование проходило под наблюдением врачей. Сначала, подопытный прошел полное обследование организма,
ему измерили показатели работы сердца, под нагрузкой и без, парень сдал необходимые анализы, доктор отметил, что здоровье у молодого человека отличное.
Но повышен уровень холестерина, а также кровяное давление.
Месяц экспериментатор питался фруктами, овощами, яйцами, йогуртом и диетическим мясом.
Любые напитки он заменял обычной питьевой водой. Каждый день парень записывал небольшое видео о самочувствии,
измерял основные показатели вес и пульс, давление.
Сначала все шло хорошо, но через неделю ограничений организм стал активно сопротивляться изменениям в рационе.
Мужчина отметил резкое ухудшение самочувствия, его сопровождала постоянное чувство голода.
Отказ от сахара был болезненным, новое состояние врачи пояснили снижением привычного уровня сахара в крови и требованиями организма
вернуться к прежнему питанию.
Трудный период доктора рекомендовали перетерпеть, на восьмой день эксперимента, парень заметил что стал более раздражительным, чем обычно.
Навязчивое нереализованное желание подкрепиться сладким, стало надоедать.
Сложнее всего, становилась когда он видел как другие люди ни в чем себе не отказывают и с удовольствием едят все что хотят
Но молодой человек не отступил и смог найти выход, а именно употребление сухофруктов, фиников, изюма и сушеных бананов.
Они позволяют быстро восполнить запасы гликогена, заряжают энергией и улучшают настроение.
Как итог, под конец второй недели, жизнь стала возвращаться в привычное русло, а пирожных и разных сладостей, почти не хотелось.
Третья неделя прошла в более-менее спокойном режиме, редкие позывы съесть сладкое, уже не имели такой силы.
Парень заметил, что теперь ему уже не так сильно хочется сухофруктов, зато проснулось желание кушать спелые, сочные фрукты.
Которые в некоторых случаях, заменяли один из приемов пищи.
Он заметил, что теперь ему нужно меньше часов сна, чтобы выспаться.
Да и в целом, появилось больше сил и энергии.
К концу эксперимента, парень постепенно адаптировался и привык к здоровой пищи.
Больше не ощущая дискомфорта.
За месяц его вес снизился на 4 килограмма, уровень холестерина упал на 8 процентов, нормализовалось кровяное давление, со 135 до 125.
Но это лишь те показатели которые были явно определены врачами, на самом же деле организм парня, претерпел целый ряд изменений,
связанных с избавлением от побочных эффектов употребления сахара.
Неужели такой привычный нам продукт настолько вреден?
Судите сами, кардиологи предупреждают избыток сахара в организме, вызывает нехватку тиамина.
Тиамин или витамин b1, играет важную роль в процессах метаболизма, углеводов, жиров и белков, это вещество необходима для нормального
развития организма и помогает поддерживать надлежащую работу сердца, нервной и пищеварительной систем.
Дефицит b1, может привести к дистрофии сердечной мышечной ткани.
Исследование среди детей и подростков, выявили прямую связь, между приемом сахаросодержащих продуктов и риском развития болезней сердца.
Ранние морщины появляются от избытка сахара, он даже вреднее чем солнечные лучи, считают ученые.
А что было дальше, смотрите в видео...!!!


Comments 0


My pageSettingsLogout
Cancel Confirm
100%
Cancel Confirm
Cancel Confirm